Alessandra Raspino

Respirare è un atto involontario ma se fatto consapevolmente ci permette di migliorare la salute e di vivere autenticamente le nostre emozioni

L’insonnia è un disturbo sempre più diffuso, ma non basta qualche notte insonne per definirla tale. Per essere considerata una condizione patologica, deve verificarsi almeno tre volte a settimana e perdurare per almeno tre mesi.