Focusing
Cos’è il Focusing?
Hai mai sentito un nodo dentro, un disagio sottile che non riesci a spiegare, ma che insiste nel farsi sentire?
Il Focusing è un modo semplice e potente per accogliere quella parte di te che non ha ancora parole, ma che sa.
Ideato dallo psicologo e filosofo Eugene Gendlin, è un processo di ascolto profondo, in cui impari a dare spazio a ciò che vivi nel corpo - anche quando è confuso, vago o difficile da definire.
Non si tratta di analizzare o “capire con la testa”, ma di sintonizzarti con un sentire più sottile, chiamato felt sense: una sensazione interiore, spesso senza forma, ma piena di
significato.
Quel sentire, se accolto con rispetto, si trasforma. Porta chiarezza, sollievo e decisioni più autentiche.
Perché il Focusing può fare la differenza
In un mondo che ci spinge a “funzionare” e a capire tutto con la mente, il Focusing ti invita a fermarti e ad ascoltare il corpo come guida.
Perché il tuo corpo sa - prima delle parole, prima dei pensieri.
Ti aiuta a riconoscere e sciogliere ansia, stress e confusione
Ti accompagna verso scelte più allineate ai tuoi veri bisogni
Rafforza la relazione con te stesso e con gli altri
È un alleato nella crescita personale e nel benessere psicofisico
È adatto a chi sente il desiderio di conoscersi meglio, di superare blocchi interiori, o semplicemente di vivere con più presenza, autenticità e integrità.
Come funziona?
Il Focusing si pratica in modo semplice e rispettoso, attraverso passaggi guidati che puoi imparare facilmente.
Durante una sessione, impari a:
Ascoltare ciò che emerge nel corpo in modo nuovo, senza giudizio
Dare voce a emozioni che prima sembravano solo confusione
Trovare immagini o parole che parlano dal cuore
Sentire uno “spostamento” dentro di te: una nuova energia, una comprensione, un sollievo
Non servono esperienze precedenti.
Il Focusing è naturale, accessibile, umano.
È come tornare a un’intelligenza dimenticata, che è sempre stata lì, dentro di te.
✨ Scopri cosa può nascere quando ti fermi ad ascoltare davvero.